在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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