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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。