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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此(ci)在(zai)衣着(zhe)方(fang)面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的(de)是，春(chun)分(fen)后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升发。