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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。