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【狠狠干干一干】

　　在日常(chang)起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分后(hou)夜晚(wan)时间缩短(duan)，为(wei)保(bao)证充(chong)足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升发。