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　　在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因(yin)此(ci)在衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足(zu)的睡眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气(qi)升发。