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　　在日常起居上，此(ci)时(shi)昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的(de)睡眠需(xu)要早睡(shui)早起，这(zhe)样有助于体内(nei)的阳气升发。