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　　在(zai)日常起居上，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需要提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保(bao)证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡早(zao)起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。