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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。