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　　在日(ri)常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方面要(yao)适时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气升发。