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　　在日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较(jiao)大(da)、冷暖交替(ti)，因(yin)此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于体内的阳气升(sheng)发。