《10大黄台》

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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在(zai)衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气升发。