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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。