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　　在日常(chang)起居上(shang)，此(ci)时昼夜(ye)温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有助于体内的阳气(qi)升发。