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　　在日(ri)常起居上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这(zhe)样(yang)有助于体(ti)内(nei)的(de)阳气(qi)升发(fa)。