在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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