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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。