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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。