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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适(shi)时增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早(zao)睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助于体(ti)内的(de)阳(yang)气升(sheng)发。