《啦啦啦》

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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。