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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方面要适时(shi)增减。需(xu)要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起，这样有助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气(qi)升发。