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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。