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【体育生第一次被摸下面】

　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这(zhe)样(yang)有(you)助于体内(nei)的阳气(qi)升发(fa)。