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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减。需要提醒(xing)的是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样(yang)有助(zhu)于体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。