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　　在日常起居(ju)上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这样有(you)助于(yu)体(ti)内的阳气(qi)升发。