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　　在日常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足(zu)的睡眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的阳(yang)气(qi)升发(fa)。