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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需要提(ti)醒的(de)是(shi)，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳(yang)气升(sheng)发。