在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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