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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因(yin)此(ci)在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为(wei)保(bao)证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体(ti)内(nei)的阳气升发。