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　　在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足的(de)睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升发。