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　　在日(ri)常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需要早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发。