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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。