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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。