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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒的是，春(chun)分(fen)后夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保证充(chong)足的睡(shui)眠需要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升发。