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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的(de)是(shi)，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证(zheng)充(chong)足的(de)睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳(yang)气升(sheng)发。