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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。