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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。