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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春(chun)分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的(de)睡眠需(xu)要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。