在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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