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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。