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　　在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要(yao)早睡早起(qi)，这样有(you)助于体内的(de)阳气升(sheng)发。