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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要(yao)适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于(yu)体内的阳(yang)气升发。