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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳(yang)气升(sheng)发。