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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。