在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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