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【同人18】

　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。