在这个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu),以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。
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