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　　在(zai)日常起居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒(xing)的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早(zao)起，这(zhe)样有(you)助于体内的阳气升发。