《日本无翼岛》

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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提醒(xing)的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于(yu)体(ti)内的阳气升发(fa)。