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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。